才华横溢、身体健康的传统大中锋是NBA中最具统治力和竞争力的球员。他们篮下基本功扎实，脚步灵活，站位意识良好。他们是出色的篮筐保护者和内线防守球员。城门，遮天蔽日的防御帽，让对手心生敬畏；
对于一名内线球员来说nba赛季盖帽王，能够赢得篮板或者盖帽等荣誉，需要整个赛季在防守端付出很大的努力，并且需要每场比赛都保持良好的状态，但一个人可以同时拿到篮板在一个季节里。像国王+区块领袖这样的数据简直不可思议。奥尼尔、邓肯、穆托姆博这种级别的球员做不到，NBA历史上也只有5人能做到；
霍华德，曾经的联盟第一中锋，素有魔兽之称。他是继奥尼尔之后姚明遇到的又一个强劲对手。他曾在2008-2009赛季和2009-2010赛季连续两年获得盖帽王和篮板王。可见nba赛季盖帽王，巅峰时期的霍华德是多么的强大。他曾带领魔术队闯入总决赛。霍华德也是一个历史现象。相信在很长一段时间内，任何球员都很难连续两年超越盖帽数和篮板数。数据;
奥拉朱旺梦幻般的内线脚步堪称NBA教科书。霍华德和姚明都无数次接受过奥拉朱旺的指导。他曾带领火箭队夺得总冠军。他也是NBA传统中锋的典范，攻防兼备。他两者都有。他曾在1989-1990赛季场均贡献24分、14个篮板和4.6次盖帽。他赢得了篮板王和盖帽王，场均得分也非常高。他也是NBA历史上一位现象级的球员；
本·华莱士，前活塞五强成员，是活塞铁甲防守的最后一道防线，也是最重要的一道防线。本华莱士虽然身高只有2.06米，但是他的身体天赋却超强，无论是子弹速度、爆发力还是防守意识都非常值得现在的大前锋学习，尤其是他对球的判断以及站位技巧的运用。他曾经是一名NBA落选秀球员，可以说是NBA中最励志的球员之一；
老沃尔顿是现任湖人队主教练、1974年NBA总冠军卢克·沃尔顿的父亲，是开拓者队的传奇球星。他曾在1976-1977赛季夺得单赛季盖帽和篮板王头衔，是NBA盖帽和篮板王的领军人物。姚明是传统中锋学习的典范，曾将他视为偶像，并在职业生涯中获得过两次常规赛MVP和一次总冠军；
卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔的职业生涯几乎没有低谷。他在职业生涯中创造了无数的历史。 20年来nba赛季盖帽王，他每天都保持着最好的状态。他曾在1975-1976赛季夺得盖帽王和篮板王。可以看到，无论在进攻端，还是在防守端，贾巴尔都竭尽全力；
在NBA这么多强手的竞争中，想要在一个赛季里同时夺得篮板王和盖帽王确实是一件非常困难的事情。历史上只有这5个人能做到。可见霍华德连续2个赛季拥有篮板王和盖帽王。巅峰时期的霍华德有多强大；
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